Wandelen met een scheutje Zen

Wat is ‘Wandelen met een scheutje zen’?
Tijdens de wandeling lopen we in stilte met elkaar. Zo beleef je de natuur op een andere manier dan je gewend bent. Je ruikt, hoort, ziet en voelt wat er in het moment om je heen gebeurt.

Hoe vind jij rust als je wandelt? Sta je wel eens stil om te ontdekken hoe ver je kan kijken? Voel je wel eens de grond onder je veranderen, merk je dan op wat het met je doet? Wat je ruikt als je loopt in het bos, duin of in de stad? Als je samen met iemand loopt, ben je dan wel eens stil om even bewust te worden van je omgeving?

Dat soort vragen gaan we voor onszelf beantwoorden tijdens deze wandelingen. Door middel van korte mindful opdrachten, ademhalingsoefeningen en het delen van wat we in de natuur om ons heen zien en horen word je meer bewust van het ‘nu’ moment.

Deelname aan de wandeling is gratis. Voor mindervaliden is het helaas niet mogelijk om mee te lopen.

Loop je ook mee?
Je kunt je direct inschrijven via gavelsen@welzijnvelsen.nl of via 06 – 5996 0170.

Start wandeling
Heerenduinen, Nationaal Park Zuid Kennermerland,  Zeewijkplein 260, IJmuiden